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宝宝怎么吃百香果,宝宝吃百香果注意事项

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宝宝怎么吃百香果,宝宝吃百香果注意事项

发布日期:2018-09-18 作者: 点击:

百香果营养丰富,含有人体需要的多种维生素和营养成分。百香果,可以直接食用,或是榨汁喝也行。

宝宝也是可以吃百香果的,但宝宝吃百香果的做好方式就是做成百香果饮料,这样更有利于宝宝的健康吸收,宝宝经常百香果喝可以补钙、提高免疫力、防便秘。

宝宝能吃百香果吗

能。

百香果营养丰富,含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等,且其果汁能散发出十多种水果香味。换一句话来说,你给宝宝吃这一种水果,相当于能吃出十多种水果的味道。


因为百香果的果肉缠粘着果籽,有很多宝妈表示不知如何做给宝宝吃。 其实,百香果,直接生吃,榨汁都可以。但宝宝属于特殊人群,普通的果汁过滤掉渣后,含糖高,营养密度低,不太推荐给宝宝经常食用,所以想要提高营养密度,还是有一定的讲究,妈妈们可以尝试做百香果奶昔给宝宝吃。


百香果饮料

宝宝怎么吃百香果

推荐做法:百香果奶昔

适合人群:≥1岁宝宝

营养特色:

1.补钙:牛奶富含钙,且吸收率高,是最佳的补钙食品,百香果也含有多种矿物质;

2.提高免疫力:牛奶富含优质蛋白,百香果富含维C、胡萝卜素等,能提高机体免疫力;

3.防便秘+防癌抗癌:百香果含有的纤维素能缓解便秘,还有其它物质能抑制癌细胞生长,具有防癌抗癌作用;

4.提高免疫力:牛奶富含优质蛋白,百香果富含维C、胡萝卜素等,能提高机体免疫力;

5.香味浓郁:百香果含有丰富浓郁的多种香味,属于香料水果,特别诱人。

制作材料:百香果2个、牛奶100ml、蜂蜜或冰糖适量(可不放)

制作步骤:

1.将洗净的百香果切成两半(请选购新鲜成熟的百香果,没那么酸);

2.用勺子将百香果肉连籽一起挖出来;

3.果肉用碗单独装;

4.百香果肉和牛奶都准备好了(1岁内的宝宝可用配方奶或酸奶代替纯牛奶);

5.用料理棒将百香果和牛奶(配方奶)一起打成汁;

6.63岁内的宝宝,建议过筛一下,把籽过滤掉;

7.果肉尽量保留,只需要去籽即可;

8.酸甜可口的百香果奶昔出炉了(怕酸或不爱吃酸1岁以上的宝宝,可以少量添加蜂蜜或冰糖调味食用)!

搭配建议:作为水果或甜点食用。

宝宝吃百香果注意事项

1、请选购成熟新鲜的百香果。

2、被过滤掉渣的果汁营养密度低,含糖高,通常不推荐给宝宝食用,但这一道百香果奶昔,由于用牛奶代替水,只过滤掉籽,保留果肉,可以增加营养密度,宝宝也可以适当食用。

3、原本百香果可以果肉连籽一起生吃,但建议两岁以内的宝宝吃百香果,最好过滤一下籽再吃,以免卡到或呛到。

3、1岁内的宝宝想吃百香果,建议打成果泥,建议用配方奶代替牛奶,或者直接打成果泥,去籽食用。

4、百香果酸度较大,不建议过量食用,1岁以上不爱吃酸的宝宝可少量放点蜂蜜或冰糖,当然不放最好。

5、对本文食材过敏者,慎食。


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